Kamila Janicka
Mam prawie dwudziestoletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą i od kilku lat towarzyszę także dorosłym w wychodzeniu z utknięcia. W mojej pracy najważniejsze są empatia i praca w oparciu o zasoby drugiego człowieka.
Kim jestem?
Jestem psycholożką i coachem. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim oraz studia podyplomowe z zakresu coachingu na Uniwersytecie SWPS. Kształciłam się również w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i dialogu motywującym. Obecnie jestem w trakcie kształcenia psychoterapeutycznego, w ramach którego ukończyłam roczny kurs terapii ACT.
Z wykształcenia jestem psychologiem, ale jestem też żoną, mamą, córką, siostrą. Wiedzę teoretyczną łączę z doświadczeniem życiowym zdobytym prywatnie i w pracy z ludźmi. Mam prawie dwudziestoletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą w placówkach oświatowych, a od kilku lat pracuję również indywidualnie z osobami dorosłymi jako coach - wspieram w podejmowaniu decyzji, odnajdywaniu swojej drogi i wychodzeniu z utknięcia, zarówno w obszarze zawodowym, jak i codziennego życia.
W pracy psychologicznej najważniejsze są dla mnie doświadczanie, odkrywanie zasobów i działanie w realnym życiu. Dużo uwagi poświęcam relacji w gabinecie - relacji, która opiera się na poczuciu bezpieczeństwa, zaufaniu i także odwadze.
Moje podejście terapeutyczne
W swojej pracy opieram się głównie na założeniach Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Funkcjonalnej Analizie Zachowania (terapia FAP) oraz dialogu motywującym. W pracy z młodzieżą wykorzystuję model DNA-V - model rozwojowy wywodzący się z ACT, który pomaga budować odporność i elastyczność psychologiczną.
Kierunek pracy wyznaczam poprzez określanie wartości życiowych - drogowskazów w codziennym funkcjonowaniu, które odpowiadają na pytania: Jakim człowiekiem chcę być? Jaka lub jaki chcę być dla siebie i dla innych? Jak chcę się zachowywać? Do pracy gabinetowej włączam również elementy uważności (mindfulness), samowspółczucia (compassion) oraz pracy z ciałem.
Z kim i z czym pracuję?
- młodzieżą w wieku szkolnym i licealnym,
- rodzicami i opiekunami, którzy potrzebują wsparcia w relacjach z dziećmi,
- osobami dorosłymi.
- stanach lękowych i niepokoju,
- permanentnym stresie,
- problemach w relacjach rówieśniczych i rodzinnych,
- trudnościach w radzeniu sobie z emocjami, niepokojącymi myślami i ruminacją,
- trudnościach szkolnych,
- przygnębieniu, obniżonym nastroju, braku motywacji i stanach depresyjnych.
Jako coach wspieram także osoby dorosłe w podejmowaniu decyzji, planowaniu kariery i wychodzeniu z utknięcia w życiu zawodowym i osobistym.
Doświadczenie zawodowe
- prawie dwadzieścia lat pracy z młodzieżą w wieku 15-20 lat w placówkach oświatowych (Państwowe Liceum Sztuk Plastycznych w Supraślu, Szkoła ZDZ w Białymstoku),
- job-coaching i life-coaching osób dorosłych.
Szkolenia i rozwój zawodowy
- Roczny kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) - pełne kształcenie w zakresie terapii ACT: budowanie elastyczności psychologicznej, funkcjonalna analiza zachowania, model DNA-V dostosowany do pracy z młodzieżą,
- Studia podyplomowe: job-coaching - nowoczesne doradztwo zawodowe i coaching kariery (Uniwersytet SWPS),
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - poziom podstawowy,
- Dialog Motywujący - poziom podstawowy,
- Profilaktyka uzależnień behawioralnych w szkole,
- Profilaktyka zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży,
- Zaburzenia cyfrowe u dzieci i młodzieży,
- Techniki somatyczne, wyobrażeniowe i poznawcze wspierające osoby ekstremalnie zestresowane,
- Wprowadzenie do ACT-owej terapii traumy, Rodzina w obliczu traumy, Praca z ciałem w psychoterapii traumy,
- Praca z wartościami w psychoterapii,
- Trening pewności siebie - budowanie poczucia własnej wartości i asertywności w relacjach.
Prywatnie: żona i mama dwójki dzieci. Pływanie wpław i na desce SUP, spacery z psem, joga i slow-jogging - i wielka miłość do czytania i uczenia się.
Z czym możesz przyjść do Kamili?
Kamila prowadzi w naszej poradni dwie odrębne formy pracy - dla nastolatków i młodych dorosłych oraz dla dorosłych, którzy chcą zmiany w życiu lub pracy.
Poznaj innych specjalistów naszej poradni
Jeśli szukasz przestrzeni, w której można odkryć własne zasoby i zacząć działać w realnym życiu - zapraszam do QMEDICA Psychoterapia.
Poradnia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 20:00. Nie wahaj się pytać - odpowiemy na wszystkie wątpliwości i wyjaśnimy każdy niepokój.
Wskazówka: numer telefonu i adres e-mail powyżej są klikalne. Kliknięcie numeru od razu rozpocznie połączenie, a kliknięcie adresu e-mail otworzy wstępnie wypełnioną wiadomość - wystarczy uzupełnić swoje dane i wysłać.
Wolisz, żebyśmy to my zadzwonili?
Zostaw swoje dane w formularzu poniżej i napisz, o co chcesz zapytać - oddzwonimy lub odpiszemy w godzinach pracy rejestracji.
Przeczytaj nasze artykuły
Jak wygląda przeciążenie psychiczne u dzieci, które „dobrze funkcjonują”?
Niektóre dzieci nadal chodzą do szkoły, odrabiają lekcje i odpowiadają, że wszystko jest dobrze – a jednocześnie po cichu narasta w nich przeciążenie. Wyjaśniamy, jak wygląda przeciążenie psychiczne u dzieci, które „dobrze funkcjonują”, dlaczego bywa niewidoczne dla dorosłych i kiedy warto sięgnąć po wsparcie specjalisty.
Jak wspierać bliską osobę, która mierzy się z depresją?
Kiedy ktoś bliski mierzy się z depresją, łatwo poczuć, że to też nasza walka. Chcemy coś zrobić, ulżyć, znaleźć rozwiązanie – a jednocześnie szybko może pojawić się bezradność. Wyjaśniamy, jak wspierać osobę z depresją, co mówić, czego unikać, kiedy reagować pilnie i jak być obok, nie biorąc na siebie cudzego leczenia.
Wakacyjne warsztaty terapeutyczne dla nastolatków
Warsztaty terapeutyczne dla nastolatków 14-18 lat to pięciodniowy program prowadzony przez psychoterapeutkę, którego celem jest rozwijanie samoświadomości, lepsze rozumienie własnych reakcji oraz budowanie relacji w bezpiecznej, małej grupie.