Konsultacja psychologiczna w Białymstoku
Czasem zanim pojawi się decyzja o terapii, warto najpierw porozmawiać z kimś, kto pomoże nazwać to, co się dzieje.
Czym jest konsultacja psychologiczna?
Konsultacja to spotkanie ze specjalistą, którego celem jest wspólne przyjrzenie się sytuacji, w której się znajdujesz. Psycholog zadaje pytania, słucha, czasem podpowiada - ale nie rozpoczyna jeszcze regularnej terapii.
Konsultacja może przyjąć różne formy:
- jednorazowa rozmowa - gdy chcesz omówić konkretną sytuację i nie planujesz dalszej współpracy,
- wstęp do psychoterapii - gdy rozważasz terapię i chcesz się upewnić, czy to dobry wybór,
- kilka spotkań - gdy sytuacja wymaga krótkiej, zogniskowanej pracy bez wchodzenia w głębszą terapię.
Konsultacja nie zobowiązuje do dalszej współpracy. Decyzja o tym, co dalej, należy wyłącznie do Ciebie.
Dla kogo jest konsultacja psychologiczna?
Z konsultacji korzystają osoby, które:
- chcą porozmawiać o konkretnej sytuacji życiowej, ale nie wiedzą jeszcze, czy potrzebują regularnej terapii,
- rozważają psychoterapię i chcą poznać sposób pracy specjalisty, zanim podejmą decyzję,
- znajdują się w sytuacji, która wymaga jednorazowego wsparcia - bez wchodzenia w długoterminowy proces,
- potrzebują pomocy w doprecyzowaniu, czego właściwie szukają,
- przeżyły trudne wydarzenie i chcą porozmawiać o tym z osobą z zewnątrz,
- mają wątpliwości, czy to, co przeżywają, wymaga pracy z terapeutą.
Nie musisz wiedzieć, "co Ci jest", żeby przyjść. Nazwanie tego jest właśnie celem konsultacji.
Jak wygląda konsultacja psychologiczna?
Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się w gabinecie w Białymstoku. Nie wymaga przygotowania, znajomości terminologii ani wcześniejszego określania celu rozmowy.
Podczas konsultacji psycholog:
- zbiera informacje o Twojej sytuacji,
- zadaje pytania, które pomagają uporządkować, co się dzieje,
- dzieli się obserwacjami i wskazówkami dotyczącymi dalszej pracy,
- jeśli to wskazane - proponuje dalsze formy wsparcia (np. psychoterapię, terapię par, konsultację innego specjalisty).
Po konsultacji to Ty decydujesz, czy chcesz kontynuować pracę - w QMEDICA lub gdzie indziej.
Co może się wydarzyć po konsultacji?
Konsultacja kończy się jasnym obrazem możliwych dróg. Każda z nich jest dobrą decyzją - zależnie od tego, czego potrzebujesz:
Jeśli sytuacja wymaga dłuższej, regularnej pracy. Więcej w zakładce Psychoterapia dorosłych.
Jeśli wystarczy kilka spotkań, żeby uporządkować sytuację - bez wchodzenia w dłuższy proces.
Jeśli rozmowa była dokładnie tym, czego szukasz. Konsultacja bywa kompletną formą pomocy sama w sobie.
Jeśli lepszą odpowiedzią na Twoje potrzeby będzie np. psychiatra, terapeuta par lub inna forma wsparcia - wskażemy właściwy kierunek.
Psychologowie QMEDICA
Dobór psychologa to ważny moment - to z tą osobą będziesz omawiać swoją sytuację, wątpliwości i pierwsze pytania dotyczące tego, co się dzieje.
W zespole QMEDICA pracują psychologowie wspierający osoby dorosłe w lepszym zrozumieniu trudności emocjonalnych, relacyjnych i życiowych. Sylwetki specjalistów wraz z informacjami o wykształceniu i doświadczeniu znajdziesz w zakładce Zespół.
Zrób pierwszy krok - bez zobowiązań
Zadzwoń lub napisz, aby zapytać o termin albo poprosić o więcej informacji. Konsultacja nie wymaga przygotowania i do niczego nie zobowiązuje.
Wskazówka: numer telefonu i adres e-mail powyżej są klikalne. Kliknięcie numeru od razu rozpocznie połączenie, a kliknięcie adresu e-mail otworzy wstępnie wypełnioną wiadomość - wystarczy uzupełnić swoje dane i wysłać.
Wolisz, żebyśmy to my zadzwonili?
Zostaw swoje dane w formularzu poniżej i napisz, o co chcesz zapytać - oddzwonimy lub odpiszemy w godzinach pracy rejestracji.
FAQ (Najczęściej Zadawane Pytania)
Czym konsultacja różni się od psychoterapii?
Konsultacja to jedno lub kilka spotkań, w których pacjent omawia swoją sytuację z psychologiem. Psychoterapia to dłuższa, regularna praca prowadzona przez psychoterapeutę przez tygodnie lub miesiące. Konsultacja często bywa pierwszym krokiem przed podjęciem decyzji o terapii.
Czym się różni psycholog od psychoterapeuty?
Psycholog to osoba po studiach psychologicznych, która zajmuje się diagnozą, konsultacją i wsparciem psychologicznym. Może pomagać w zrozumieniu trudności, wykonywać testy psychologiczne i wskazywać dalszą formę pomocy.
Psychoterapeuta to specjalista po dodatkowym, kilkuletnim szkoleniu psychoterapeutycznym, który prowadzi psychoterapię, czyli regularny proces pracy nad emocjami, relacjami, schematami i trudnościami psychicznymi.
Czy muszę wiedzieć, o czym chcę mówić?
Nie. Konsultacja nie wymaga przygotowania ani „zdefiniowania problemu” przed spotkaniem.
Psycholog sam zadaje pytania, które pomagają uporządkować to, z czym pacjent przychodzi.
Czy po konsultacji muszę zacząć terapię?
Nie. Konsultacja nie zobowiązuje do dalszej współpracy. Pacjent sam decyduje, czy chce kontynuować pracę – w Qmedica, u innego specjalisty, lub w ogóle.
Czy konsultacja wystarczy, żeby coś zmienić?
To zależy od sytuacji. Niektóre sprawy można uporządkować w jednej rozmowie. Inne wymagają dłuższej, regularnej pracy. Po konsultacji psycholog dzieli się swoimi obserwacjami, a pacjent na ich podstawie decyduje o dalszych krokach.
Czy mogę przyjść na konsultację razem z partnerem?
Konsultacja psychologiczna to spotkanie indywidualne. Jeśli problem dotyczy relacji we dwoje, dostępną formą pracy jest terapia par.
Ile trwa konsultacja?
Konsultacja psychologiczna w naszej poradni trwa 50 minut.
Ile kosztuje konsultacja?
Aktualne stawki znajdziesz w cenniku.
Piszemy o tym, co ważne dla Twojego dobrostanu - emocjach, relacjach i zdrowiu psychicznym. Zajrzyj na nasz blog lub zacznij od najnowszych artykułów poniżej.
Gdy posiłek staje się źródłem napięcia – perspektywa dziecka i rodzica
Wspólny posiłek często kojarzy się z czymś zwyczajnym. Z codziennym rytmem. Chwilą, kiedy rodzina spotyka się przy jednym stole. Bywa jednak,...
Dofinansowanie wsparcia psychoterapeutycznego dzieci i młodzieży do 18. roku życia Fundacji TVN
Nadmierna kontrola rodzicielska a brak granic – dwa końce tego samego problemu w rodzicielstwie?
W rodzicielstwie łatwo zauważyć dwa bardzo różne sposoby reagowania na trudne sytuacje. Jedni rodzice próbują mieć wszystko...