Psychoterapia: Oferta - dorośli
Konsultacja psychologiczna
Podczas jednorazowego spotkania z dorosłym klientem psycholog ustala, z jakimi trudnościami w codziennym funkcjonowaniu boryka się zgłaszający. Omawiana jest istota trudności i podejmowana jest decyzja, co do dalszych działań.
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych;
Podczas terapii pacjent uczy się rozpoznawać, weryfikować i podważać dysfunkcjonalne myśli i przekonania. Sesje mają na celu zmianę wzorców myślenia, emocji i zachowań. W pracy skupiamy się na celu, przy jednoczesnej koncentracji na bieżących trudnościach. Terapia ma również charakter edukacyjny. Uczy pacjenta, jak samodzielnie radzić sobie w świecie poza gabinetem oraz jak ważne jest zapobieganie nawrotom. Spotkania są ograniczone w czasie, a sesje ustrukturyzowane.
Zapraszam osoby odczuwające z różnych powodów dyskomfort codzienności.
Pracujemy m.in. z trudnościami z obszaru (kliknij rozwiń listę):
• ADD
• anoreksja
• bulimia
• depresja
• fobie (agorafobia, klaustrofobia, arachnofobia)
• lęk separacyjny
• lęk społeczny
• mobbing
• napady paniki
• nerwica natręctw (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
• ortoreksja
• problemy adaptacyjne związane z adopcją
• problemy małżeńskie/problemy par
• problemy rodzinne
• problemy seksualne
• psychoedukacja rodziców
• samookaleczenia
• schizofrenia i inne psychozy
• wsparcie okołorozwodowe
• zaburzenia afektywne dwubiegunowe
• zaburzenia lękowe inne
• zaburzenia osobowości
• zaburzenia psychosomatyczne
• zaburzenia zachowania
• zaburzenia związane ze stresem
• zespół stresu pourazowego (PTSD)
“Strategie na ADHD” – indywidualny program psychoedukacyjny dla dorosłych
To indywidualny cykl psychoedukacyjny dla dorosłych oparty na modelu Massachusetts General Hospital (MGH), dostosowany do pracy rozwojowej prowadzonej przez psychologa.
Podczas spotkań uczysz się konkretnych narzędzi, które pomagają w organizacji dnia, pracy z energią, koncentracją i budowaniu wspierających nawyków.
Dla kogo jest ten program? / Co obejmuje? (kliknij rozwiń listę):
Dla kogo jest ten program?
Dla osób, które:
• mają diagnozę ADHD lub podejrzewają u siebie jego objawy,
• chcą uporządkować codzienne działania,
• potrzebują wsparcia w organizacji, planowaniu i koncentracji,
• są gotowe wprowadzać zmiany między spotkaniami.
Co obejmuje program?
1. Poznanie i cele
• omówienie specyfiki ADHD
• określenie indywidualnych potrzeb i kierunku pracy
2. Organizacja i planowanie
• tworzenie własnego systemu planowania
• praca z kalendarzem i strukturą dnia
3. Zarządzanie uwagą i energią
• strategie koncentracji
• wspieranie motywacji i redukcja przeciążeń
4. Myślenie adaptacyjne i autocoaching
• praca nad przekonaniami
• budowanie wspierającej narracji wewnętrznej
5. Praca z prokrastynacją
• ruszanie z miejsca
• utrzymywanie konsekwencji
6. Utrwalenie i dalszy plan
• podsumowanie postępów
• indywidualna mapa dalszego rozwoju
Jak pracujemy?
Program łączy strukturę z elastycznością – zakres i tempo dostosowujemy do Twoich potrzeb.
Liczba spotkań: 6–8
Czas trwania sesji: ok. 50 minut
Forma: indywidualne spotkania z psychologiem
Monitorowanie postępów: skala ASRS + refleksja własna
Cena jednego spotkania: 180 zł
Opiekun programu: psycholog Tamara Kasim
Masz pytania dotyczące oferty? Chcesz umówić wizytę?
Zadzwoń do nas – tel.: 85 679 50 00 lub skorzystaj z formularza poniżej.