Psychoterapia zaburzeń odżywiania
Trudności w relacji z jedzeniem i własnym ciałem bardzo rzadko dotyczą wyłącznie jedzenia. W QMEDICA pomagamy zrozumieć, co naprawdę za nimi stoi - i krok po kroku odzyskać spokój.
Nie musisz mieć diagnozy ani "wyglądać na osobę chorą", żeby się zgłosić. Wystarczy, że jedzenie, waga lub wygląd zajmują w Twojej głowie więcej miejsca, niż byś chciała lub chciał.
Z czym pracujemy?
- anoreksja,
- bulimia,
- kompulsywne objadanie się,
- napady jedzenia i poczucie utraty kontroli.
- restrykcje żywieniowe i sztywne zasady wokół jedzenia,
- nieustanne niezadowolenie z własnego wyglądu,
- huśtawka "diet i zajadania" oraz jedzenie pod wpływem emocji,
- lęk, stres i obniżony nastrój towarzyszące tym trudnościom.
Sygnały, że warto porozmawiać
Zaburzenia odżywiania rzadko zaczynają się nagle. Częściej narastają po cichu - jako "zdrowy styl życia", "silna wola" albo "taka uroda". Warto rozważyć konsultację, jeśli:
- myśli o jedzeniu, kaloriach lub wadze towarzyszą Ci przez dużą część dnia,
- dzielisz jedzenie na "dozwolone" i "zakazane", a złamanie zasad kończy się poczuciem winy,
- zdarzają Ci się napady jedzenia, po których czujesz wstyd lub przejmujesz kontrolę restrykcjami,
- unikasz jedzenia przy innych, wspólnych posiłków albo sytuacji towarzyskich związanych z jedzeniem,
- Twoje samopoczucie i poczucie własnej wartości zależą od wagi lub wyglądu,
- bliscy wyrażają niepokój, a Ty czujesz złość lub potrzebę ukrywania swoich nawyków.
Ta lista nie służy do samodzielnej diagnozy - to zaproszenie do rozmowy. O tym, czy i jaka pomoc jest potrzebna, porozmawiamy podczas konsultacji.
Martwisz się o bliską osobę?
W przypadku zaburzeń odżywiania to często bliscy pierwsi widzą problem - a osoba, której on dotyczy, zaprzecza, bagatelizuje lub ukrywa swoje trudności. To typowy element tych zaburzeń, nie zła wola.
Możesz zadzwonić do nas i porozmawiać o sytuacji - podpowiemy, jak rozmawiać z bliską osobą i od czego zacząć. W przypadku nastolatka wizytę umawia rodzic lub opiekun - pierwszym krokiem jest konsultacja psychoterapeuty, podczas której wspólnie ustalimy plan dalszej pomocy.
Od konsultacji do psychoterapii
Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) - podejściu o potwierdzonej w badaniach naukowych skuteczności w terapii zaburzeń odżywiania. Praca naszych specjalistów podlega regularnej superwizji, a przebieg terapii zawsze dostosowujemy do indywidualnych potrzeb, możliwości i celów pacjenta.
Zaburzenia odżywiania wpływają nie tylko na psychikę, ale i na ciało. W niektórych sytuacjach zaproponujemy równoległą opiekę lekarza lub współpracę z dietetykiem - zawsze omówimy to wspólnie, z troską o Twoje bezpieczeństwo.
Poznaj specjalistkę
Doświadczenie w obszarze trudności z jedzeniem buduje od 2013 roku - przez lata towarzyszyła setkom osób, obserwując, że problem bardzo rzadko dotyczy wyłącznie jedzenia. Pracuje w nurcie CBT, pod regularną superwizją.
Skuteczna terapia to nie tylko zmniejszenie objawów - to odzyskanie poczucia wpływu na własne życie i dobrej relacji ze sobą.
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć diagnozę, żeby umówić się na konsultację?
Nie. Wystarczy, że trudności związane z jedzeniem, wagą lub wyglądem wpływają na Twoje codzienne życie i samopoczucie. Diagnoza i ocena sytuacji to element pracy podczas konsultacji, a nie warunek jej rozpoczęcia.
Jak wygląda pierwsze spotkanie i ile kosztuje?
Pierwszym krokiem jest konsultacja psychoterapeuty (230 zł) - spokojna rozmowa o Twojej sytuacji i oczekiwaniach. Jeśli wspólnie zdecydujemy o rozpoczęciu terapii, kolejne regularne sesje psychoterapii indywidualnej kosztują 210 zł. Konsultacja do niczego nie zobowiązuje.
Czy z psychoterapii zaburzeń odżywiania może skorzystać nastolatek?
Tak - pracujemy zarówno z osobami dorosłymi, jak i z młodzieżą. W przypadku osoby niepełnoletniej wizytę umawia rodzic lub opiekun prawny, a pierwsze spotkanie ma formę konsultacji, podczas której wspólnie ustalamy plan dalszej pracy. Psychoterapia zaburzeń odżywiania dostępna jest w ramach wizyt prywatnych.
Jak długo trwa terapia zaburzeń odżywiania?
To zależy od rodzaju i nasilenia trudności, celów oraz tempa pracy - każdą terapię dostosowujemy indywidualnie. Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, a przebieg pracy i jej horyzont omawiamy wspólnie już na początku współpracy.
Czy będę musiała/musiał przytyć albo przejść na dietę?
Psychoterapia nie polega na narzucaniu diety ani wagi. Pracujemy nad relacją z jedzeniem, emocjami i mechanizmami podtrzymującymi trudności. Jeśli stan zdrowia będzie tego wymagał, możemy zaproponować równoległą opiekę lekarza lub współpracę z dietetykiem - zawsze omawiamy to wspólnie.
Czy moja terapia będzie objęta tajemnicą?
Tak. Wszystko, co dzieje się w gabinecie, objęte jest tajemnicą zawodową. Informacje mogą zostać ujawnione wyłącznie za Twoją zgodą albo w przypadkach ściśle określonych przepisami prawa.
Umów konsultację
Poradnia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 20:00. Pierwsza rozmowa nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii - ale może być początkiem ważnej zmiany.
Wskazówka: numer telefonu i adres e-mail powyżej są klikalne. Kliknięcie numeru od razu rozpocznie połączenie, a kliknięcie adresu e-mail otworzy wstępnie wypełnioną wiadomość - wystarczy uzupełnić swoje dane i wysłać.
Wolisz, żebyśmy to my zadzwonili?
Zostaw swoje dane w formularzu poniżej i napisz, o co chcesz zapytać - oddzwonimy lub odpiszemy w godzinach pracy rejestracji.
Piszemy o tym, co ważne dla Twojego dobrostanu - emocjach, relacjach i zdrowiu psychicznym. Zajrzyj na nasz blog lub zacznij od najnowszych artykułów poniżej.
Nadmierna kontrola rodzicielska a brak granic – dwa końce tego samego problemu w rodzicielstwie?
W rodzicielstwie łatwo zauważyć dwa bardzo różne sposoby reagowania na trudne sytuacje. Jedni rodzice próbują mieć wszystko...
Dorosłe dzieci alkoholików – jak doświadczenia z domu mogą wpływać na relacje w dorosłości?
Nie każda osoba wychowana w rodzinie z problemem alkoholowym opisuje swoje dzieciństwo jako trudne. Czasem długo mówi o nim:...
Problem z komunikacją w związku – jak różne style radzenia sobie z emocjami mogą osłabiać rozmowę?
W relacji często nie kłócą się tylko dwie osoby. Czasem spotykają się także dwa różne sposoby przeżywania emocji. Jedna osoba...