Psychoterapia indywidualna dorosłych w Białymstoku
Bywa, że to lęk, który wraca. Bywa, że poczucie pustki albo zmęczenia, które nie mija. Bywa, że relacje, w których coraz trudniej się odnaleźć.
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna to forma pracy dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, relacyjnych lub życiowych - i chcą lepiej zrozumieć, co się z nimi dzieje. Nie zawsze powodem jest konkretna diagnoza. Czasem to po prostu poczucie, że "coś się zmieniło" albo "dłużej tak się nie da".
Pacjenci najczęściej zgłaszają się, gdy:
- długotrwale czują się gorzej, bez wyraźnej przyczyny,
- nie radzą sobie z napięciem, lękiem albo objawami fizycznymi związanymi ze stresem,
- przeżywają zmianę życiową: rozstanie, stratę bliskiej osoby, chorobę, przeprowadzkę, zmianę pracy,
- wracają do nich te same trudności, mimo prób ich rozwiązania,
- mają poczucie, że ich relacje - z partnerem, rodziną, w pracy - nie układają się tak, jak by chcieli,
- zastanawiają się, kim są, co jest dla nich ważne, dokąd zmierzają,
- mierzą się z konsekwencjami trudnych doświadczeń z przeszłości,
- chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sposoby reagowania.
Po psychoterapię sięgają również osoby, które nie są w kryzysie - i chcą popracować nad sobą w sposób uporządkowany i regularny.
Proces psychoterapii - krok po kroku
Rozmowa, podczas której terapeuta zbiera informacje o Twojej sytuacji, a Ty poznajesz jego sposób pracy. Nie wymaga przygotowania ani wcześniejszego nazywania problemu.
Czasem wystarcza jedna konsultacja, czasem dwa lub trzy spotkania, żeby określić cele i rytm terapii. Wspólnie ustalana jest częstotliwość spotkań i obszary do pracy. Plan może zmieniać się w trakcie procesu.
Sesje trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Czas trwania całego procesu zależy od sytuacji i wybranego nurtu - niektóre formy terapii są krótkoterminowe (kilka miesięcy), inne długoterminowe (rok i więcej).
Więcej o przebiegu pierwszej wizyty w QMEDICA przeczytasz tutaj.
Z czym pracujemy w psychoterapii dorosłych?
Psychoterapeuci QMEDICA pracują z dorosłymi pacjentami w wielu obszarach. Poniżej tematy, z którymi pacjenci najczęściej zgłaszają się do gabinetu.
Depresja, długotrwałe obniżenie nastroju, wypalenie zawodowe, trudności w radzeniu sobie z emocjami, poczucie pustki, utrata sensu, kryzys wartości.
Lęk uogólniony, napady paniki, lęk społeczny, lęk separacyjny, fobie (agorafobia, klaustrofobia, arachnofobia), zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.
Wsparcie psychoterapeutyczne dla dorosłych z ADHD oraz osób w spektrum autyzmu. Pracujemy z obszarami, które najczęściej towarzyszą neuroróżnorodności: regulacją emocji, organizacją codzienności, prokrastynacją, trudnościami w relacjach, samooceną, doświadczeniem wykluczenia, wypaleniem oraz adaptacją do wymagań środowiska zawodowego i społecznego.
Z psychoterapii korzystają osoby z postawioną diagnozą, jak również te, które dopiero rozważają, czy ich trudności mogą wynikać z ADHD lub spektrum.
Strata bliskiej osoby, żałoba, rozstanie, rozwód, choroba własna lub bliskiej osoby, zmiana zawodowa, kryzys tożsamości, wsparcie okołorozwodowe.
Zespół stresu pourazowego (PTSD), reakcje na trudne wydarzenia, trauma, zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia związane ze stresem.
Problemy w relacjach z partnerem, rodziną, w pracy, mobbing, problemy seksualne, trudności w komunikacji, samotność, problemy małżeńskie i w związku.
Anoreksja, bulimia, ortoreksja, kompulsywne objadanie się, inne trudności w relacji z jedzeniem.
Zaburzenia osobowości, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, schizofrenia i inne psychozy, zachowania samookaleczające, psychoedukacja rodziców, wsparcie po doświadczeniu adopcji.
Psychoterapeuci QMEDICA pracujący z dorosłymi
Dobór terapeuty to ważny moment - to z tą jedną osobą będziesz dzielić swoje doświadczenia przez kolejne miesiące pracy.
W zespole QMEDICA pracują psychoterapeuci kształcący się w różnych nurtach. Każdy z nich ma własny styl pracy i obszary, w których czuje się najpewniej:
Zacznij od jednej rozmowy
Zadzwoń lub napisz, aby zapytać o termin albo poprosić o więcej informacji. Pierwsza konsultacja nie wymaga przygotowania ani wcześniejszego nazywania problemu.
Wskazówka: numer telefonu i adres e-mail powyżej są klikalne. Kliknięcie numeru od razu rozpocznie połączenie, a kliknięcie adresu e-mail otworzy wstępnie wypełnioną wiadomość - wystarczy uzupełnić swoje dane i wysłać.
Wolisz, żebyśmy to my zadzwonili?
Zostaw swoje dane w formularzu poniżej i napisz, o co chcesz zapytać - oddzwonimy lub odpiszemy w godzinach pracy rejestracji.FAQ (Najczęściej Zadawane Pytania)
Czy muszę mieć diagnozę, żeby zacząć terapię?
Nie. Diagnoza nie jest warunkiem rozpoczęcia psychoterapii. Wiele osób zgłasza się do gabinetu, nie wiedząc dokładnie, co przeżywa — i właśnie po to, żeby to zrozumieć.
Czym różni się konsultacja od psychoterapii?
Konsultacja to jedno lub kilka spotkań, podczas których pacjent omawia swoją sytuację z psychologiem. Psychoterapia to regularna, dłuższa praca, w której pracuje się nad konkretnymi obszarami przez tygodnie lub miesiące.
Pierwsze spotkanie psychoterapeutyczne ma zazwyczaj charakter konsultacji – pomaga zdecydować, czy podjąć dalszą pracę.
Jak długo trwa psychoterapia?
Czas trwania zależy od sytuacji pacjenta, celów wyznaczonych podczas konsultacji oraz nurtu, w jakim pracuje terapeuta. Niektóre formy terapii są krótkoterminowe i kończą się po kilku miesiącach. Inne, szczególnie pracujące z głębszymi obszarami, trwają rok lub dłużej.
Plan ustalany jest indywidualnie i może zmieniać się w trakcie procesu.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Częstotliwość ustalana jest indywidualnie z terapeutą.
Co, jeśli na pierwszym spotkaniu nie wiem, co mam powiedzieć?
To częsta sytuacja. Konsultacja nie jest egzaminem ani spowiedzią. Terapeuta sam zadaje pytania i prowadzi rozmowę. Pacjent nie musi nic „przygotowywać” wcześniej.
Czy informacje, którymi dzielę się z terapeutą, są poufne?
Tak. Tajemnica zawodowa jest podstawowym elementem pracy psychoterapeutycznej. Wyjątki od niej regulują przepisy prawa (m.in. zagrożenie życia pacjenta lub osób trzecich).
Czy korzystając z terapii w Qmedica, jestem zobowiązany do regularnych wizyt?
Każda decyzja o kontynuacji terapii pozostaje po stronie pacjenta. Z terapii można w każdej chwili zrezygnować lub zrobić przerwę. Regularność jest jednak istotnym elementem procesu terapeutycznego — wpływa na efektywność pracy.
Czy mogę zmienić terapeutę w trakcie procesu?
Tak. Decyzja o tym, z kim pacjent kontynuuje terapię, należy do niego. W razie potrzeby pomożemy znaleźć innego specjalistę z zespołu Qmedica Psychoterapia.
Ile kosztuje psychoterapia dorosłych?
Aktualne stawki znajdziesz w cenniku.
Piszemy o tym, co ważne dla Twojego dobrostanu - emocjach, relacjach i zdrowiu psychicznym. Zajrzyj na nasz blog lub zacznij od najnowszych artykułów poniżej.
Gdy posiłek staje się źródłem napięcia – perspektywa dziecka i rodzica
Wspólny posiłek często kojarzy się z czymś zwyczajnym. Z codziennym rytmem. Chwilą, kiedy rodzina spotyka się przy jednym stole. Bywa jednak,...
Dofinansowanie wsparcia psychoterapeutycznego dzieci i młodzieży do 18. roku życia Fundacji TVN
Nadmierna kontrola rodzicielska a brak granic – dwa końce tego samego problemu w rodzicielstwie?
W rodzicielstwie łatwo zauważyć dwa bardzo różne sposoby reagowania na trudne sytuacje. Jedni rodzice próbują mieć wszystko...