Renata Szekalska
Od wielu lat pracuję z osobami, które zmagają się z trudnościami w relacji z jedzeniem i własnym ciałem. W gabinecie zależy mi na stworzeniu atmosfery bezpieczeństwa, zaufania i akceptacji.
Kim jestem?
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie specjalizacji. Pracuję przede wszystkim z osobami doświadczającymi zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych, napadów paniki, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu oraz trudności emocjonalnych.
To właśnie zaburzenia odżywiania są obszarem, w którym szczególnie się specjalizuję. Wspieram osoby chorujące na anoreksję, bulimię i kompulsywne objadanie się, a także osoby, które na co dzień zmagają się z napadami jedzenia, poczuciem utraty kontroli, restrykcjami żywieniowymi czy nieustannym niezadowoleniem z własnego wyglądu.
Wiem, jak dużo odwagi wymaga opowiedzenie o swoich trudnościach - szczególnie wtedy, gdy przez lata towarzyszył im wstyd lub poczucie niezrozumienia. Staram się stworzyć przestrzeń, w której można mówić o wszystkim bez obawy przed oceną.
Moje podejście terapeutyczne
W swojej pracy korzystam z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), której skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i stale poszerzam kwalifikacje, aby zapewnić pacjentom pomoc opartą na aktualnej wiedzy.
Uważam, że skuteczna terapia to nie tylko zmniejszenie objawów, ale przede wszystkim odzyskanie poczucia wpływu na własne życie, większej swobody, spokoju i możliwości budowania dobrej relacji ze sobą. Każdy człowiek ma swoją historię, dlatego nie pracuję według jednego schematu - terapię zawsze dostosowuję do indywidualnych potrzeb, możliwości i celów pacjenta.
Z kim i z czym pracuję?
- anoreksji,
- bulimii,
- kompulsywnym objadaniu się,
- napadach jedzenia i poczuciu utraty kontroli,
- restrykcjach żywieniowych,
- nieustannym niezadowoleniu z własnego wyglądu.
- zaburzeniach lękowych i napadach paniki,
- obniżonym nastroju,
- przewlekłym stresie,
- trudnościach emocjonalnych.
Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i stale poszerzam kwalifikacje zawodowe.
Doświadczenie zawodowe
Moje doświadczenie w obszarze zaburzeń odżywiania buduję od 2013 roku, zarządzając podlaskim zespołem dietetyków Naturhouse. Przez lata towarzyszyłam setkom osób próbujących schudnąć, obserwując, że problem bardzo rzadko dotyczy wyłącznie jedzenia.
Za trudnościami z odżywianiem często stoją niska samoocena, perfekcjonizm, przewlekły stres, lęk, trudności w regulowaniu emocji czy bolesne doświadczenia z przeszłości. To właśnie ta perspektywa skłoniła mnie do rozwijania się w psychoterapii.
Pierwsza rozmowa nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii - ale może być początkiem ważnej zmiany.
Poznaj innych specjalistów naszej poradni
Jeżeli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania, lękiem lub innymi trudnościami psychicznymi i czujesz, że samodzielne poradzenie sobie staje się coraz trudniejsze - zapraszam do kontaktu.
Poradnia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 20:00. Nie wahaj się pytać - odpowiemy na wszystkie wątpliwości i wyjaśnimy każdy niepokój.
Wskazówka: numer telefonu i adres e-mail powyżej są klikalne. Kliknięcie numeru od razu rozpocznie połączenie, a kliknięcie adresu e-mail otworzy wstępnie wypełnioną wiadomość - wystarczy uzupełnić swoje dane i wysłać.
Wolisz, żebyśmy to my zadzwonili?
Zostaw swoje dane w formularzu poniżej i napisz, o co chcesz zapytać - oddzwonimy lub odpiszemy w godzinach pracy rejestracji.
Przeczytaj nasze artykuły
Jak wygląda przeciążenie psychiczne u dzieci, które „dobrze funkcjonują”?
Niektóre dzieci nadal chodzą do szkoły, odrabiają lekcje i odpowiadają, że wszystko jest dobrze – a jednocześnie po cichu narasta w nich przeciążenie. Wyjaśniamy, jak wygląda przeciążenie psychiczne u dzieci, które „dobrze funkcjonują”, dlaczego bywa niewidoczne dla dorosłych i kiedy warto sięgnąć po wsparcie specjalisty.
Jak wspierać bliską osobę, która mierzy się z depresją?
Kiedy ktoś bliski mierzy się z depresją, łatwo poczuć, że to też nasza walka. Chcemy coś zrobić, ulżyć, znaleźć rozwiązanie – a jednocześnie szybko może pojawić się bezradność. Wyjaśniamy, jak wspierać osobę z depresją, co mówić, czego unikać, kiedy reagować pilnie i jak być obok, nie biorąc na siebie cudzego leczenia.
Wakacyjne warsztaty terapeutyczne dla nastolatków
Warsztaty terapeutyczne dla nastolatków 14-18 lat to pięciodniowy program prowadzony przez psychoterapeutkę, którego celem jest rozwijanie samoświadomości, lepsze rozumienie własnych reakcji oraz budowanie relacji w bezpiecznej, małej grupie.