Wsparcie psychologiczne dla nastolatków i młodych dorosłych
Indywidualny program wsparcia psychologicznego dla młodzieży i młodych dorosłych. Pomaga lepiej rozumieć własne reakcje, emocje i sposób funkcjonowania, a rodzicom daje wskazówki, jak wspierać nastolatka w codziennych trudnościach.
To uporządkowany program pracy z psychologiem, prowadzony według ustalonego planu. Nastolatek pracuje indywidualnie, a rodzice - w zakresie odpowiednim do wieku i sytuacji - otrzymują wsparcie potrzebne do lepszego rozumienia jego trudności i reagowania na nie.
Kiedy warto rozważyć wsparcie psychologiczne?
Dorastanie wiąże się z dużą liczbą zmian, ale nie każdą trudność warto tłumaczyć wyłącznie wiekiem. Program jest przeznaczony dla nastolatków i młodych dorosłych, którzy mierzą się m.in. z:
- lękiem, niepokojem lub natrętnymi, męczącymi myślami,
- trudnościami w relacjach z rówieśnikami,
- konfliktami z rodzicami lub rodzeństwem,
- trudnością w radzeniu sobie z emocjami i stresem,
- problemami ze snem,
- trudnościami szkolnymi - związanymi z nauką, motywacją lub presją,
- obniżonym nastrojem, przygnębieniem lub brakiem chęci do działania,
- innymi trudnościami związanymi z dorastaniem i wchodzeniem w dorosłość.
Do zgłoszenia nie jest potrzebna wcześniejsza diagnoza ani skierowanie. Punktem wyjścia może być niepokój związany z funkcjonowaniem nastolatka albo trudność, z którą młoda osoba nie potrafi sobie poradzić samodzielnie.
Program krok po kroku
Program ma określoną strukturę, ale nie jest sztywnym schematem. Liczba spotkań ma charakter orientacyjny i może być dostosowana do sytuacji oraz potrzeb młodej osoby.
Model DNA-V - praca nad elastycznością psychologiczną
Program wykorzystuje model DNA-V - podejście rozwojowe stworzone z myślą o młodzieży i wywodzące się z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną, czyli zdolność zauważania własnych reakcji, wybierania sposobu działania i kierowania się tym, co dla młodej osoby ważne. Praca w tym modelu rozwija kompetencje w czterech obszarach:
Sprawdzanie nowych sposobów działania i uczenie się na własnym doświadczeniu.
Rozpoznawanie sygnałów płynących z ciała i emocji oraz lepsze rozumienie własnych reakcji.
Przyglądanie się własnym myślom i ocenom bez traktowania każdej z nich jako faktu.
Rozpoznawanie tego, co jest ważne, oraz podejmowanie decyzji bardziej zgodnych z własnymi wartościami.
Program ma charakter wsparcia psychologicznego i nie jest psychoterapią. Jeśli w trakcie konsultacji okaże się, że trudności wymagają innej formy pomocy, np. psychoterapii lub konsultacji psychiatrycznej, psycholog omówi to z młodą osobą i - w przypadku osoby niepełnoletniej - z rodzicem lub opiekunem.
Poznaj specjalistkę
Od blisko dwudziestu lat pracuje z młodzieżą w placówkach oświatowych. W pracy wykorzystuje podejście ACT i model DNA-V, a także elementy uważności i pracy z ciałem. Skupia się na rozumieniu sytuacji młodej osoby, jej sposobu funkcjonowania oraz zasobów, które mogą wspierać ją w codziennych trudnościach.
Najczęściej zadawane pytania
Czy moje dziecko musi mieć diagnozę, żeby wziąć udział w programie?
Nie. Do udziału w programie nie jest potrzebna wcześniejsza diagnoza. Pierwsze spotkania służą poznaniu sytuacji, nazwaniu trudności i ocenie, jaka forma wsparcia będzie adekwatna.
Ile trwa program?
Program obejmuje orientacyjnie 10-15 spotkań: 1-2 spotkania przeznaczone na poznanie sytuacji, 7-10 spotkań indywidualnych z młodą osobą oraz 2-3 spotkania z rodzicami. Ostateczny zakres może się różnić zależnie od potrzeb i przebiegu pracy.
Czy rodzice muszą uczestniczyć?
W przypadku osób niepełnoletnich udział rodziców jest częścią programu. Spotkania pomagają lepiej zrozumieć sytuację nastolatka i ustalić, w jaki sposób można wspierać go w domu. U młodych dorosłych zakres udziału rodziców ustalany jest indywidualnie, z uwzględnieniem samodzielności młodej osoby.
Mam 18-20 lat - czy mogę zgłosić się samodzielnie?
Tak. Osoby pełnoletnie mogą zgłosić się samodzielnie. W przypadku osób niepełnoletnich zgłoszenia dokonuje rodzic lub opiekun prawny.
Czym ten program różni się od psychoterapii?
Program jest prowadzony przez psychologa i ma charakter wsparcia psychologicznego ukierunkowanego na określone trudności i umiejętności. Psychoterapia jest odrębną formą pomocy, prowadzoną przez psychoterapeutę i opartą na innym sposobie pracy. Jeśli podczas konsultacji okaże się, że psychoterapia może być bardziej adekwatna, psycholog omówi taką możliwość.
Zapytaj o cenę i dostępne terminy
Rejestracja jest dostępna od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 20:00. Możesz zapytać o przebieg programu, cenę i dostępne terminy.
Wskazówka: wszystkie trzy przyciski są klikalne. Telefon od razu rozpocznie połączenie, WhatsApp i e-mail otworzą się z wstępnie przygotowaną wiadomością - wystarczy uzupełnić swoje dane i wysłać.
Wolisz zostawić kontakt?
Zostaw dane w formularzu poniżej i krótko opisz, czego dotyczy pytanie. Rejestracja skontaktuje się z Tobą w godzinach swojej pracy.
Piszemy o tym, co ważne dla Twojego dobrostanu - emocjach, relacjach i zdrowiu psychicznym. Zajrzyj na nasz blog lub zacznij od najnowszych artykułów poniżej.
Jak wracać do siebie po latach życia dla innych?
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 2026 – „Siła relacji”
Kłótnie w związku – kiedy problemem nie jest konflikt, tylko sposób jego przeżywania?
Konflikt sam w sobie nie musi oznaczać, że relacja jest zła. Różnice zdań, potrzeb i oczekiwań są częścią bliskości....