Terapia par w Białymstoku
Czasem rozmowa, która kiedyś była łatwa, robi się trudna. Pojawia się dystans, milczenie, powtarzające się napięcia - albo ciche poczucie, że coś między Wami przestało działać.
Dla kogo jest terapia par?
Terapia par to forma pracy psychoterapeutycznej dla osób, które doświadczają trudności w relacji i chcą lepiej zrozumieć to, co dzieje się między nimi. To czas, w którym możecie usiąść razem z terapeutą i przyjrzeć się Waszej relacji - bez oceniania, bez stawania po niczyjej stronie.
Nie zawsze oznacza to kryzys, zdradę czy decyzję o rozstaniu. Czasem para zgłasza się wtedy, gdy rozmowy coraz częściej kończą się napięciem, milczeniem, poczuciem niezrozumienia albo powracaniem do tych samych konfliktów.
Pary najczęściej zgłaszają się, gdy:
- rozmowy często przeradzają się w kłótnie, wycofanie albo wzajemne oskarżenia,
- para wraca do tych samych tematów, ale nie znajduje sposobu na ich rozwiązanie,
- jedna lub obie osoby czują się niesłyszane, pomijane albo samotne w relacji,
- pojawił się kryzys zaufania, zdrada, oddalenie lub trudność w odbudowaniu bliskości,
- partnerzy mają różne oczekiwania dotyczące przyszłości, rodzicielstwa, finansów, codziennych obowiązków lub życia intymnego,
- w relacji narasta napięcie, obojętność albo poczucie, że "rozmawiamy, ale nic się nie zmienia",
- para rozważa rozstanie i chce podjąć tę decyzję w sposób bardziej świadomy,
- partnerzy chcą lepiej zrozumieć swoje wzorce komunikacji i reakcje w konflikcie.
Terapia par nie jest miejscem wskazywania winnego ani rozstrzygania, kto ma rację. Para przygląda się relacji jako wspólnej przestrzeni, w której obie osoby wnoszą swoje potrzeby, emocje, doświadczenia i sposoby reagowania.
Terapeuta nie ocenia, kto ma rację, ani nie szuka winnego - pracuje z relacją, nie przeciwko żadnej z osób.
Proces terapii par - krok po kroku
Para i terapeuta. Terapeuta poznaje sytuację pary, a para - sposób pracy terapeuty. Konsultacja nie wymaga przygotowania ani wcześniejszego ustalania, "o czym powiedzieć".
Czasem wystarcza jedna konsultacja, czasem potrzebne są dwa lub trzy spotkania, żeby określić, czego para szuka i jakim rytmem chce pracować. Wspólnie ustalana jest częstotliwość spotkań i tematy do pracy.
Sesje trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, stacjonarnie w gabinecie w Białymstoku. Plan może zmieniać się w trakcie pracy, w zależności od tego, co pojawia się na sesjach.
Więcej o tym, jak wygląda pierwsza wizyta w QMEDICA Psychoterapia, przeczytasz tutaj.
Najczęściej zadawane pytania
Czy terapia par jest tylko dla związków w kryzysie?
Nie. Pary zgłaszają się na terapię w bardzo różnych momentach - nie tylko w sytuacji ostrego kryzysu, zdrady czy decyzji o rozstaniu. Czasem powodem jest narastające napięcie, wycofanie, powracające konflikty albo poczucie, że rozmowa w domu przestaje wystarczać. Terapia par jest formą pracy psychoterapeutycznej, a nie wyłącznie interwencją kryzysową.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta to konsultacja - rozmowa we troje, podczas której terapeuta zbiera informacje o sytuacji pary, a para zapoznaje się ze sposobem pracy terapeuty. Spotkanie trwa 50 minut. Konsultacja nie wymaga przygotowania ani wcześniejszego ustalania, "o czym powiedzieć".
Czy terapeuta może się opowiedzieć po jednej ze stron?
Nie. Rola terapeuty par polega na prowadzeniu procesu zgodnie z zasadami pracy terapeutycznej. Terapeuta nie ocenia, kto "ma rację", ani nie szuka winnego - pracuje z relacją, a nie przeciwko żadnej z osób.
Co, jeśli partner nie chce iść na terapię?
Terapia par wymaga obecności obojga partnerów. W sytuacji, w której jedna osoba rozważa terapię, a druga nie jest na nią gotowa, dostępną formą pracy jest indywidualna konsultacja psychologiczna. Decyzja o ewentualnym podjęciu terapii par pozostaje wówczas po stronie pary.
Czy terapia par zawsze ma na celu uratowanie związku?
Kierunek pracy ustalany jest wspólnie z parą podczas pierwszej konsultacji. Pary korzystają z terapii w różnych celach - niektóre, by odbudować kontakt, inne, by uporządkować trudny moment, jeszcze inne, by świadomie rozmawiać o decyzjach, które już dojrzewają w relacji.
Czy musimy być małżeństwem?
Nie. Terapia par jest dostępna dla par niezależnie od formy związku, stażu czy sytuacji prawnej.
Ile trwa terapia par?
Czas trwania terapii zależy od sytuacji pary, celów wyznaczonych podczas konsultacji oraz rytmu spotkań. Niektóre pary kończą pracę po kilku spotkaniach, inne pracują dłużej. Plan ustalany jest wspólnie z terapeutą po pierwszej konsultacji i może zmieniać się w trakcie procesu.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Częstotliwość ustalana jest indywidualnie - zależy od sytuacji pary i ustaleń z terapeutą.
Ile kosztuje terapia par?
Aktualne stawki znajdziesz w cenniku.
Więcej o terapii par i relacjach
Kolejny krok należy do Was
Zadzwoń lub napisz, aby zapytać o termin albo poprosić o więcej informacji. Konsultacja nie wymaga przygotowania - wystarczy przyjść.
Wskazówka: numer telefonu i adres e-mail powyżej są klikalne. Kliknięcie numeru od razu rozpocznie połączenie, a kliknięcie adresu e-mail otworzy wstępnie wypełnioną wiadomość - wystarczy uzupełnić swoje dane i wysłać.
Wolisz, żebyśmy to my zadzwonili?
Zostaw swoje dane w formularzu poniżej i napisz, o co chcesz zapytać - oddzwonimy lub odpiszemy w godzinach pracy rejestracji.