Terapia Par w Białymstoku
Czasem rozmowa, która kiedyś była łatwa, robi się trudna. Pojawia się dystans, milczenie, powtarzające się napięcia – albo ciche poczucie, że coś między Wami przestało działać. Terapia par to czas, w którym możecie usiąść razem z terapeutą i przyjrzeć się temu, co dzieje się w Waszej relacji. Bez oceniania, bez stawania po niczyjej stronie. W Qmedica Psychoterapia prowadzimy terapię par w różnych momentach związku.
Dla kogo jest terapia par?
Terapia par to forma pracy psychoterapeutycznej dla osób, które doświadczają trudności w relacji i chcą lepiej zrozumieć to, co dzieje się między nimi.
Nie zawsze oznacza to kryzys, zdradę czy decyzję o rozstaniu. Czasem para zgłasza się po pomoc wtedy, gdy rozmowy coraz częściej kończą się napięciem, milczeniem, poczuciem niezrozumienia albo powracaniem do tych samych konfliktów.
Z konsultacji mogą skorzystać pary, które zauważają, że mimo bliskości i wspólnej historii coraz trudniej im się porozumieć, podejmować decyzje, rozmawiać o potrzebach, granicach, emocjach, seksualności, rodzicielstwie czy przyszłości relacji.
Pary najczęściej zgłaszają się wtedy, gdy:
- rozmowy często przeradzają się w kłótnie, wycofanie albo wzajemne oskarżenia,
- para wraca do tych samych tematów, ale nie znajduje sposobu na ich rozwiązanie,
- jedna lub obie osoby czują się niesłyszane, pomijane albo samotne w relacji,
- pojawił się kryzys zaufania, zdrada, oddalenie lub trudność w odbudowaniu bliskości,
- partnerzy mają różne oczekiwania dotyczące przyszłości, rodzicielstwa, finansów, codziennych obowiązków lub życia intymnego,
- w relacji narasta napięcie, obojętność albo poczucie, że „rozmawiamy, ale nic się nie zmienia”,
- para rozważa rozstanie i chce podjąć tę decyzję w sposób bardziej świadomy,
- partnerzy chcą lepiej zrozumieć swoje wzorce komunikacji i reakcje w konflikcie.
Ważne – czym terapia par nie jest.
Terapia par nie jest miejscem wskazywania winnego ani rozstrzygania, kto ma rację.
W terapii para przygląda się relacji jako wspólnej przestrzeni, w której obie osoby wnoszą swoje potrzeby, emocje, doświadczenia i sposoby reagowania.
Masz pytanie? Chcesz umówić wizytę?
Jak przebiega proces w terapii par?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji. Jest to rozmowa we troje – para i terapeuta – podczas której terapeuta poznaje sytuację pary, a para zapoznaje się ze sposobem pracy terapeuty. Konsultacja nie wymaga przygotowania ani wcześniejszego ustalania, „o czym powiedzieć”.
Czasem jedna konsultacja wystarcza, by para podjęła decyzję, czy chce kontynuować pracę. Czasem potrzebne są dwa lub trzy spotkania, żeby wspólnie z terapeutą określić, czego para szuka i jakim rytmem chce pracować.
Po konsultacji ustalany jest dalszy plan – częstotliwość spotkań, ich liczba oraz tematy, którymi para chce się zająć. Plan ten może zmieniać się w trakcie pracy, w zależności od tego, co pojawia się na sesjach.
Sesje terapii par trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.
Spotkania mogą odbywać się wyłącznie stacjonarnie, w gabinecie w Białymstoku.
Więcej informacji o tym, jak wygląda pierwsza wizyta w Qmedica Psychoterapia, znajdziesz tutaj.
FAQ (Najczęściej Zadawane Pytania)
Czy terapia par jest tylko dla związków w kryzysie?
Nie. Pary zgłaszają się na terapię w bardzo różnych momentach – nie tylko w sytuacji ostrego kryzysu, zdrady czy decyzji o rozstaniu. Czasem powodem jest narastające napięcie, wycofanie, powracające konflikty albo poczucie, że rozmowa w domu przestaje wystarczać. Terapia par jest formą pracy psychoterapeutycznej, a nie wyłącznie interwencją kryzysową.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta to konsultacja — rozmowa we troje, podczas której terapeuta zbiera informacje o sytuacji pary, a para zapoznaje się ze sposobem pracy terapeuty. Spotkanie trwa 50 minut. Konsultacja nie wymaga przygotowania ani wcześniejszego ustalania, „o czym powiedzieć”.
Czy terapeuta może się opowiedzieć po jednej ze stron?
Nie. Rola terapeuty par polega na prowadzeniu procesu zgodnie z zasadami pracy terapeutycznej. Terapeuta nie ocenia, kto „ma rację”, ani nie szuka winnego – pracuje z relacją, a nie przeciwko żadnej z osób.
Co, jeśli partner nie chce iść na terapię?
Terapia par wymaga obecności obojga partnerów. W sytuacji, w której jedna osoba rozważa terapię, a druga nie jest na nią gotowa, dostępną formą pracy jest indywidualna konsultacja psychologiczna. Decyzja o ewentualnym podjęciu terapii par pozostaje wówczas po stronie pary.
Czy terapia par zawsze ma na celu uratowanie związku?
Kierunek pracy ustalany jest wspólnie z parą podczas pierwszej konsultacji. Pary korzystają z terapii w różnych celach – niektóre, by odbudować kontakt, inne, by porządkować trudny moment, jeszcze inne, by świadomie rozmawiać o decyzjach, które już dojrzewają w relacji.
Czy musimy być małżeństwem?
Nie. Terapia par jest dostępna dla par niezależnie od formy związku, stażu czy sytuacji prawnej.
Ile trwa terapia par?
Czas trwania terapii zależy od sytuacji pary, celów wyznaczonych podczas konsultacji oraz rytmu spotkań. Niektóre pary kończą pracę po kilku spotkaniach, inne pracują dłużej. Plan ustalany jest wspólnie z terapeutą po pierwszej konsultacji i może zmieniać się w trakcie procesu.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Częstotliwość ustalana jest indywidualnie – zależy od sytuacji pary i ustaleń z terapeutą.
Ile kosztuje terapia par?
Aktualne stawki znajdziesz w cenniku.
Więcej o terapii par | Blog Qmedica Psychoterapia
Dlaczego wchodzimy w podobne związki, choć kończą się tak samo?
Inna osoba, inna historia, a po czasie znowu to samo napięcie i znajomy schemat. Powtarzające się relacje rzadko wynikają z braku rozsądku. Częściej z tego, że wybieramy to, co znajome, nawet jeśli nas raniło. Wyjaśniamy, dlaczego wchodzimy w podobne związki i od czego zaczyna się zmiana.
Bliskość w związku po kryzysie – dlaczego bywa trudniejsza niż zakładaliśmy?
Bliskość w związku po kryzysie często nie wraca od razu – nawet jeśli para zdecydowała się zostać razem. Wyjaśniamy, dlaczego dystans po kryzysie jest normalny i co pomaga stopniowo odbudować poczucie bezpieczeństwa.
O terapii par: Dlaczego trudno zdecydować się na terapię?
Rozmowa o terapii par rzadko pojawia się wtedy, gdy w relacji wszystko jest jeszcze spokojne i uporządkowane. Znacznie częściej myśl o wspólnym spotkaniu w gabinecie dojrzewa długo - między próbami porozumienia, przemilczeniami, napięciem i cichą nadzieją, że trudność...
Qmedica Psychoterapia
Poznaj pozostałą ofertę terapeutyczną dla dorosłych
Masz pytania?
Nie wahaj się pytać – odpowiemy na wszystkie wątpliwości i wyjaśnimy każdy niepokój.