Program rozwojowy dla młodzieży: “Dziennik Skuteczności” w Qmedica Psychoterapia

Drodzy Rodzice, zapisy na obecną edycję programu „Dziennik Skuteczności” są zamknięte.
O kolejnych terminach rozpoczęcia będziemy informować na bieżąco.

Program rozwojowy dla młodzieży w naszej poradni to propozycja dla rodziców, którzy szukają realnego wsparcia dla swojego dziecka w obszarze samodzielności, motywacji i radzenia sobie z codzienną presją.

1. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko:

– lepiej radziło sobie z presją i stresem
– było bardziej pewne siebie
– potrafiło planować i doprowadzać sprawy do końca
– nie kręciło się w kółko między „nie wiem”, „nie chce mi się” i „zaraz”

nasz program może być dla niego realnym wsparciem.

Celem programu jest rozwój samoświadomości, nauka wyznaczania celów, wzmacnianie motywacji oraz skuteczniejsze radzenie sobie w codziennych wyzwaniach.

2. Na czym polega nasz program?

To 7 spotkań rozwojowych dla młodzieży w wieku 16–19 lat, których celem jest nauczenie nastolatków:

• jak wypełniać codzienne obowiązki bez ciągłego odkładania

• jak wyznaczać cele i konsekwentnie je realizować

• jak brać odpowiedzialność za swoje decyzje i działania

• jak lepiej radzić sobie z presją szkolną i oczekiwaniami otoczenia

Program jest uporządkowany i nastawiony na działanie – uczestnicy pracują na przykładach ze swojego realnego życia.

3. Dla kogo jest ten program?

Dla młodych ludzi (16–19 lat), którzy:

• mają trudność z motywacją i organizacją

• wiedzą, że „powinni”, ale nie wiedzą, jak zacząć

• szybko się zniechęcają lub tracą kierunek

• potrzebują wzmocnienia samodzielności i poczucia wpływu

👉 To nie terapia. 
Program ma charakter rozwojowo-edukacyjny i nie dotyczy leczenia ani diagnozy.

Integralną częścią programu jest Dziennik Skuteczności – każdy uczestnik otrzymuje go w formie papierowej i pracuje z nim przez cały cykl spotkań. Dzięki temu program ma charakter procesowy i sprzyja utrwalaniu efektów pracy rozwojowej.

Pomiędzy spotkaniami przewidziane są krótkie zadania, np. notatki w dzienniku, zapisanie ważnej obserwacji czy podjęcie jednego małego działania, które krok po kroku przybliża do realizacji wyznaczonego celu.

4. Obszary pracy

• poznawanie siebie i własnych wartości,
• odkrywanie mocnych stron i osobistych zasobów,
• wzmacnianie poczucia sprawczości i motywacji,
• nauka wyznaczania celów i planowania działań,
• rozwijanie odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem,
• refleksja nad kierunkiem dalszego rozwoju.

5. Podsumowanie i efekty programu

Na zakończenie programu każdy uczestnik:

• widzi, co realnie udało mu się zmienić i wypracować w trakcie spotkań

• wychodzi z konkretnym planem dalszego działania – dostosowanym do swoich możliwości i celów

• ma jasno nazwane kolejne kroki, które może wdrażać po zakończeniu programu

• lepiej rozumie swoje mocne strony i sposób działania

Dzięki temu program nie kończy się na samych spotkaniach, ale daje narzędzia do dalszej, samodzielnej pracy i podejmowania decyzji.

Autorski program „Dziennik Skuteczności” prowadzi Tamara Kasim

Zarezerwuj miejsce dla swojego dziecka już dziś.

Wypełnij formularz lub zadzwoń do nas.

Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń 🩷